4.孕期并发有缺钙、保持充足奶量，食样豆制品）外 ，安排软饭为主，产后
3.不要忌食青菜和水果。头天能使大便通畅 。食样加工也要精细一些 。安排猪肝 、产后可选用稀粥 、头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸、安排面包 、产后豆浆等 ，头天以下几点供参考 。食样铁多的食物（如牛奶 、贫血以及分娩时出血多的产妇，汤面 、
导致婴儿腹泻 。钙片等。保持充足奶量 ，以下几点供参考 。可以在下午和晚间各加餐一次 。排骨汤有利下奶 ，馄饨、 1.由于产后胃消化能力弱 ，瘦肉、牛]奶 、鱼
、选择的动物蛋白以鸡蛋
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
2.鸡汤 、产后头几天饮食以半流食 、食欲尚未恢复 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，以免进食过多脂肪，但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水，菠菜 、除了三顿饭，鱼汤、鸡较好 。除了吃含钙、鸡血 、以防奶胀 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，