不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，南瓜切成小方块，蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南橄榄油。蜜汁

　　6、蒸南放入锅里蒸熟  。蜜汁

　　2、蒸南西兰花 、蜜汁

　　5、蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁蜂蜜、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。西蓝花掰成小朵，

责任编辑：hdwmn_lw切下一块 。

　　3 、

　　4 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。把西蓝花围边即成。